Гендиректор телеканала "Матч ТВ", российская телезвезда Тина Канделаки опубликовала в Instagram видео, где показывает упражнения для идеальной фигуры.
''Упражнения с собственным весом - это минимум пространства, никаких тренажеров и отличная совместимость с популярными сейчас интервальными тренировками.
Сейчас я занимаюсь по этой схеме и одновременно худею, потому что стабильно набираю вес зимой.
Впервые худею не за счёт понижения калорийности, которое всегда тянет за собой повышение аппетита. Поэтому сконцентрировалась на работе с продуктами, которые в рамках калорийности решают проблему аппетита, помогают понижать жировую массу и растить мышцы одновременно.
Будущее за диетой управляемого углевода и индексом насыщения.
Видео заряжено на мотивацию и результат.
P. S. Весна близко", - пишет она.