Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить (эксклюзив)

• 22.06.2016, 14:44
•  Азия,  Mир,  Армения,  Справка,  No-politics

Йога как идея сформировалась более 5000 лет назад, и за это время она превратилась в стройную систему со своими понятиями и особенностями. Вся практика йоги основана на особом отношении к мирозданию, в связи с чем все ее упражнения наполнены глубоким смыслом. Практикующие йогу, не зная смысл и цель этих упражнений, существенно снижают эффективность занятий. Только зная суть йоги и умело выстраивая свои занятия в соответствии с идеями, можно добиться действительно превосходных результатов, считают специалисты.

Рост популярности йоги происходит стремительно. Еще в конце XIX века Макс Мюллер писал, что йога сохранилась в Индии только в чисто практической и выродившейся форме, а уже в начале XX века, благодаря деятельности Вивекананды (Сва́ми Вивекана́нда - индийский философ Веданты и йоги, общественный деятель), на Западе началось стремительное развитие учения.

Сегодня трудно найти человека, который никогда не слышал бы слова "йога". Чаще всего оно ассоциируется с различными формами хатха-йоги, т.е. физическими и дыхательными упражнениями. Многие занимающиеся думают, что философия Востока слишком запутана и сложна для понимания. Однако, что касается йоги, то она строится на вполне простых и понятных концепциях, осознать которые может каждый.

Значительное влияние на йогу оказала философия индуизма и - частично - буддизма.
Каждый человек, согласно философии йоги, - воплощение сознания в видимом мире. Жизнь в данной физической реальности рассматривается как иллюзия бытия, иллюзия вовлеченности в процессы Вселенной, ведущая к вечным страданиям. Чтобы избавиться от страданий, нужно освободиться от иллюзии бытия и слиться с вечным трансцендентным началом (Брахманом).

Главная цель йоги - освободиться от отождествления себя с телом, прервав бесконечную цепь перерождений (сансару), ведущую к страданиям, и слиться с Брахманом, вечной надфизической реальностью, в единое целое.  

Все люди разные, и то, что подходит одним, может не подойти другим. За тысячелетия своего существования йога включила в себя множество разных практик, каждая из которых подходила только какой-то определенной группе людей. Все эти практики позже были сгруппированы в семь направлений йоги, или ее "семь ветвей"). Это не отдельные самостоятельные стили йоги, а пути практики. Знающие люди выбирают себе несколько таких путей и сочетают их, подстраивая йогу под свои предпочтения. Ниже изложены названия и краткое описание разновидностей йоги.

Хатха-Йога (Йога силы) - это та самая йога, которую обычно имеют в виду, когда говорят о йоге вообще. Хатха-Йога получила широкое распространение во всем мире, благодаря наглядности и связи ее с физической культурой. При этом о внутреннем аспекте обычно забывают, рассматривая Хатха-Йогу как своеобразную восточную гимнастику. 

Раджа-Йога (королевская Йога) - направлена на освобождение от сансары (круговорот рождения и смерти в мирах, ограниченных кармой, одно из основных понятий в индийской философии) через медитацию. Она подходит для людей с интроспективным складом характера, способным к глубокой концентрации и наблюдению своих ощущений. 

Джнана-Йога (Йога мудрости) - использует постепенное постижение законов мироздания с целью приближения к осознанию высшей мудрости и обретения просветления.

Карма-Йога (Йога действия) - ее целью является обретение просветления через развитие собственной кармы. Развитие кармы достигается действиями, которые обозначаются как "кармически правильные", то есть ведущие к совершенствованию души. 

Бхакти-Йога (Йога набожности) - направлена на достижение религиозного экстаза.

Мантра-Йога (Йога могучих звуков) - стремится к освобождению через распевание особых зукосочетаний (мантр) или молитв, обладающих сильным воздействием на сознание.

Тантра-Йога (непрерывная Йога) - нацелена на достижение Самадхи (совершенство) через проведение ритуалов и внутреннюю практику.

В декабре 2014 года премьер-министр Индии предложил ООН объявить 21 июня Международным днем йоги, так как ООН сконцентрирован на проблемах здравоохранения во всем мире, а йога является стимулом решения ряда проблем со здоровьем.

В Армении уже второй год подряд отметили Международный день йоги. Год за годом йога становится все более популярной в нашей стране. Чтобы иметь представление об особенностях и о возможностях развития йоги в Армении, мы побеседовали с многократной чемпионкой Армении по акробатике, сертифицированным преподавателем йоги, кинезитерапевтом Нуне Аревшатян. 

- Какие разновидности йоги наиболее распространены в Армении и какая из этих разновидностей больше всего подходит для армянских любителей йоги?

- Год за годом йога становится более популярной в Армении. Думаю, что из всех разновидностей йоги здесь наиболее распространена Хатха-Йога, которая больше всего подходит для новичков. 

- Сертифицирована ли деятельность инструкторов-преподавателей йоги, и если да, то каким именно образом они получают лицензию для преподавания?

- Федерация йоги Армении организует курсы йоги и дает лицензию с правом для преподавания. Свою лицензию я получила, посещая курсы йоги, организованные Международным Альянсом Йоги (Yoga Alliance International). Курсы йоги проводил преподаватель индийской школы "Кашмир Саивизмы" Амит Рейнан, который также проводил курсы йоги в Армении в прошлом году. Я горда тем, что имела возможность поработать с ним.

- Учитывая тот факт, что на сегодняшний день йога очень популярна в мире, что более привлекает армян - физические упражнения или философия йоги?

- Думаю, что прежде всего армян привлекает физическая нагрузка йоги. Они не сосредотачиваются на философии, несмотря на тот факт, что та гармония, которую можно достичь в результате систематической нагрузки, так или иначе говорит о философии йоги, поскольку плоть и умственная работа тесно связаны между собой. В йоге нельзя исключать ни физические, ни духовные компоненты.

- Какие факторы на сегодня препятствуют распространению йоги в армянском обществе, на Ваш взгляд?

- На данный момент есть большой спрос на йогу в Армении. При этом регулярно появляются новые спортивные клубы по йоге, где у преподавателей нету достаточного опыта. Но я считаю, что это временная проблема. Постепенно выбор специалистов будет проводиться более профессионально, в результате чего у нас появятся квалифицированные специалисты. Помимо того, что йога очень эффективно влияет на здоровье человека, она также может нанести вред здоровью - при неправильном преподавании.

А мы добавим к сказанному слова Б.К.С Айенгара: "Йога - это свет, однажды зажженный, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет"...