Как приход весны влияет на настроение и состояние души - рассказывает психолог (эксклюзив)

• 14.03.2018, 12:29
•  Mир,  Армения,  No-politics,  Интервью

Весна... Она обычно приносит с собой улыбку, любовь, нежность. Для многих весна - это любовь; это время, когда душа поет; время, которое заставляет людей задуматься о чудесах и о красоте природы. Но, наряду с приятными чувствами, приход весны также приносит с собой изменение настроения, физическую слабость, беспокойства. В чем причины всего этого? Об этом - беседа ИАА "Армедиа" с психологом Эльпидой Бабаян.

- Г-жа Бабаян, влияет ли каким-то образом приход весны на настроение и состояние людей?

- Прежде всего, хочу пожелать, чтобы наступившая весна принесла с собой прекрасные эмоции и моменты - ведь жизнь состоит именно из них. Приход весны, несомненно, влияет на наше настроение, психику и физическое самочувствие в целом. Наряду с пробуждением природы люди тоже "просыпаются" и "оживают", но вместе с этим появляется чувство слабости и накопленной усталости. Это закономерный ответ нашего организма на долгую зиму, но, несмотря на это, весной наш организм не оставляет нас без приключений, перенося из одной экстремальной ситуации в другую. После тяжелой депрессии может сразу возникнуть чувство эйфории, и нам может показаться, что мы любим всех и все вокруг. Многие специалисты утверждают, что сезонная депрессия - это просто выдуманное явление, но в нашей повседневной жизни мы так или иначе сталкиваемся с этой реальностью. Возникает чувство беспочвенной тревоги, беспокойства, нервная раздражительность, низкая самооценка, снижение работоспособности, хроническая усталость.

Это - вполне естественные явления, учитывая, что все наши витаминные ресурсы мы потратили зимой. Помимо этого, постепенно поднимающаяся температура и увеличение дневного времени влияют на наши биологические ритмы и гормональную систему: особо активируются половые гормоны, вызывая инстиктивное желание воспроизводить. Именно поэтому весна считается периодом безумных действий и активных контактов.

Поэтому будьте готовы к весенне-гормональным потрясениям, не теряя чувства юмора, имейте в виду четкое осознание того, что все это - шутка природы, которая, кстати, не вечна.

- Что бы Вы посоветовали нашим читателям по поводу весенних изменений, как их легче преодолеть?

- В качестве совета могу сказать следующее - часто выходите на природу! Чистый воздух - самое благоприятное в этот период, особенно в светлое время суток. Добавьте к этому физическую нагрузку, лучший вариант ее - прогулка. Окружите себя яркими цветами, жизнерадостными людьми, постарайтесь замечать каждый цветок, каждый лучик света, и каждая ваша положительная эмоция, безусловно, вернется к вам, приводя с собой новых гостей.